15 أكتوبر تدريبات موضوع التغذية والهرم الغذائي
تصنيفات الأغذية
الهرام الغذائي يقدم دليل ارشادي لكميات الاستهلاك للفرد وتوزيع كميات الغذاء بشكل متوازن، أصدرته وزارة الزراعة الأمريكيّة في عام 1992م بإنشاء الهرم الغذائيّ الإرشاديّ للمرة الأولى، وفي عام 2005م تم استبداله بنسخة مطوّرة أُطلق عليها مُسمّى هَرَميّ (بالإنجليزيّة: My Pyramid)، وقد انتشر كأداة للتّثقيف الغذائيّ المُعتَرف بها على نطاق واسع.
تدريبات موضوع التغذية والهرم الغذائي
الهرم الغذائي هو من أبسط الأدلة لكيفية التعرف على برنامج غذائي صحي وقد تم تعديله مؤخرا بحيث يتغير من وضعية الرأس والقاعدة الى ان يضيف التنوع للغذاء والرياضية وكمية الماء التي على الإنسان شربها … إلا انه من المفيد ايضا الرجوع الى النسخة القديمة منها لبساطة فهمها على الأطفال.
– المجموعة الأولى : الحبوب والنشويات الخبز ( الحبوب والأرز)
– المجموعة الثانية : مجموعة الخضار
– المجموعة الثالثة : مجموعة الفواكه
– المجموعة الرابعة : مجموعة الحليب وجميع مشتقاته
– المجموعة الخامسة : مجموعة اللحوم والبقوليات
– المجموعة السادسة مجموعة الزيوت
كن أول من يرسل تعليقاً هنا